鉄の少ない果実類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
ひゅうがなつ（砂じょう、生）
0.1 mg
びわ（生）
0.1 mg
びわ（缶詰）
0.1 mg
ぶどう（生）
0.1 mg
ぶどう（果実飲料、ストレートジュース）
0.1 mg
ぶどう（果実飲料、70%果汁入り飲料）
0.1 mg
ぶどう（果実飲料、10%果汁入り飲料）
0.1 mg
ぶんたん（砂じょう、生）
0.1 mg
ポンカン（砂じょう、生）
0.1 mg
マルメロ（生）
0.1 mg
マンゴスチン（生）
0.1 mg
もも（生）
0.1 mg
ゆず（果汁、生）
0.1 mg
りんご（果実飲料、濃縮還元ジュース）
0.1 mg
りんご（果実飲料、50%果汁入り飲料）
0.1 mg
レモン（果汁、生）
0.1 mg
ココナッツ（ココナッツウォーター）
0.1 mg
あんず（缶詰）
0.2 mg
あんず（ジャム、高糖度）
0.2 mg
いちご（ジャム、高糖度）
0.2 mg
<
1
2
3
…
8
>
