鉄の少ない果実類
（121〜140位）
（可食部100 gあたり）
ぶんたん（ざぼん漬）
0.3 mg
メロン（温室メロン、生）
0.3 mg
ゆず（果皮、生）
0.3 mg
いちご（ジャム、低糖度）
0.4 mg
みかん（缶詰、果肉）
0.4 mg
キワノ（生）
0.4 mg
さくらんぼ（缶詰）
0.4 mg
すだち（果皮、生）
0.4 mg
パイナップル（果実飲料、ストレートジュース）
0.4 mg
やまもも（生）
0.4 mg
りんご（果実飲料、ストレートジュース）
0.4 mg
アセロラ（生）
0.5 mg
うめ（生）
0.6 mg
かき（干しがき）
0.6 mg
ハスカップ（生）
0.6 mg
パッションフルーツ（果汁、生）
0.6 mg
アボカド（生）
0.7 mg
ラズベリー（生）
0.7 mg
オリーブ（ピクルス、ライプ）
0.8 mg
なつめやし（乾）
0.8 mg
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