鉄 12.5 mg分のきのこ類
(41〜44)
0.4 mg
(可食部105 gあたり)
まいたけ(ゆで)
×
31.3
0.5 mg
(可食部140 gあたり)
ぶなしめじ(生)
×
25
0.1 mg
(可食部28 gあたり)
マッシュルーム(ゆで)
×
125
0.1 mg
(可食部30 gあたり)
エリンギ(生)
×
125
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1
2
3
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