鉄を多く含むきのこ類
（21〜36位）
（可食部100 gあたり）
ぬめりすぎたけ（生）
0.6 mg
なめこ（ゆで）
0.6 mg
はたけしめじ（生）
0.6 mg
やなぎまつたけ（生）
0.5 mg
まいたけ（生）
0.5 mg
ぶなしめじ（ゆで）
0.5 mg
くろあわびたけ（生）
0.5 mg
まいたけ（ゆで）
0.4 mg
ぶなしめじ（生）
0.4 mg
マッシュルーム（ゆで）
0.3 mg
マッシュルーム（生）
0.3 mg
エリンギ（生）
0.3 mg
しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
0.3 mg
しいたけ（生しいたけ、ゆで）
0.3 mg
しいたけ（生しいたけ、生）
0.3 mg
しろきくらげ（ゆで）
0.2 mg
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