鉄 3.5 mg分の調味料及び香辛料類
(41〜50)
0.1 mg
(可食部2 gあたり)
ピメントオールスパイス(粉)
×
35
0.8 mg
(可食部18 gあたり)
米みそ(赤色辛みそ)
×
4.4
0.7 mg
(可食部18 gあたり)
米みそ(淡色辛みそ)
×
5
8.8 mg
(可食部250 gあたり)
カレールウ
×
0.4
0.6 mg
(可食部18 gあたり)
米みそ(甘みそ)
×
5.8
0.1 mg
(可食部2 gあたり)
オニオンパウダー
×
35
0.5 mg
(可食部18 gあたり)
麦みそ
×
7
0.4 mg
(可食部15 gあたり)
しょうゆ(たまりしょうゆ)
×
8.8
0.1 mg
(可食部2 gあたり)
ナツメグ(粉)
×
35
0.1 mg
(可食部6 gあたり)
からし(粒入りマスタード)
×
35
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1
2
3
…
6
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