鉄 11 mg分の野菜類（211〜220）

0.8 mg

（可食部350 gあたり）
トレビス（葉、生）
× 13.8
0.5 mg

（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ミックスジュース）
× 22
0.5 mg

（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ジュース）
× 22
5.4 mg

（可食部1800 gあたり）
とうがん（果実、ゆで）
× 2
0.5 mg

（可食部180 gあたり）
赤たまねぎ（りん茎、生）
× 22
0.8 mg

（可食部275 gあたり）
たけのこ（水煮缶詰）
× 13.8
3.6 mg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（漬物、ぬかみそ漬）
× 3.1
0.9 mg

（可食部285 gあたり）
きゅうり（漬物、ぬかみそ漬）
× 12.2
0.4 mg

（可食部120 gあたり）
きゅうり（果実、生）
× 27.5
4.3 mg

（可食部1700 gあたり）
キャベツ（結球葉、生）
× 2.6

< 1 … 22 … 26 >