鉄を多く含む野菜類（41〜60位）（可食部100 gあたり）

• こまつな（葉、ゆで）
  
  2.1 mg
• きょうな（葉、生）
  
  2.1 mg
• かぶ（葉、生）
  
  2.1 mg
• ほうれんそう（葉、生）
  
  2 mg
• トウガラシ（果実、生）
  
  2 mg
• きょうな（葉、ゆで）
  
  2 mg
• サニーレタス（葉、生）
  
  1.8 mg
• 根みつば（葉、生）
  
  1.8 mg
• からしな（塩漬）
  
  1.8 mg
• グリーンピース（水煮缶詰）
  
  1.8 mg
• グリーンピース（冷凍）
  
  1.8 mg
• ほうれんそう（葉、冷凍）
  
  1.7 mg
• なばな（和種、花らい・茎、ゆで）
  
  1.7 mg
• なす（漬物、しば漬）
  
  1.7 mg
• たかな（葉、生）
  
  1.7 mg
• だいこん（漬物、みそ漬）
  
  1.7 mg
• しゅんぎく（葉、生）
  
  1.7 mg
• しそ（葉、生）
  
  1.7 mg
• グリーンピース（生）
  
  1.7 mg
• ロケットサラダ（葉、生）
  
  1.6 mg