鉄の含有量（野菜類）
（カ行） （21〜30）
-
（可食部5 gあたり）
きく（花びら、生）
-
（可食部5 gあたり）
きく（花びら、ゆで）
0.4 mg
（可食部50 gあたり）
黄にら（葉、生）
0.8 mg
（可食部155 gあたり）
黄ピーマン（果実、油いため）
0.4 mg
（可食部155 gあたり）
黄ピーマン（果実、生）
4.3 mg
（可食部1700 gあたり）
キャベツ（結球葉、生）
3.4 mg
（可食部1700 gあたり）
キャベツ（結球葉、ゆで）
0.2 mg
（可食部15 gあたり）
きゅうり（漬物、しょうゆ漬）
0.1 mg
（可食部12 gあたり）
きゅうり（ピクルス、サワー型）
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（可食部12 gあたり）
きゅうり（ピクルス、スイート型）
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