イソロイシンを多く含む魚介類
（可食部100 gあたり）
かつお（加工品、かつお節）
3500 mg
かつお（加工品、削り節）
3400 mg
しろさけ（すじこ）
1900 mg
しらす干し（半乾燥品）
1700 mg
すけとうだら（タラコ、生）
1300 mg
くろまぐろ（赤身、生）
1200 mg
きはだ（生）
1100 mg
はも（生）
1100 mg
くろかじき（生）
1100 mg
ぶり（生）
1000 mg
ひらめ（養殖、生）
1000 mg
とびうお（生）
1000 mg
まだい（天然、生）
1000 mg
しろさけ（生）
1000 mg
かつお（秋獲り、生）
1000 mg
かつお（春獲り、生）
1000 mg
うるめいわし（生）
1000 mg
さわら（生）
980 mg
テラピア（生）
960 mg
まあじ（生）
960 mg
<
1
…
5
>
