イソロイシンを多く含む食品
（141〜160位）
（可食部100 gあたり）
つぶ（生）
600 mg
しいたけ（乾しいたけ、乾）
600 mg
ココア（ピュアココア）
590 mg
ぶた（腎臓、生）
590 mg
ぎんだら（生）
590 mg
まつ（いり）
590 mg
毛がに（生）
580 mg
よしきりざめ（生）
570 mg
えんばく（オートミール）
570 mg
ハンバーグ（冷凍）
550 mg
魚肉ソーセージ
550 mg
とりがい（斧足、生）
540 mg
鶏卵（卵白、生）
530 mg
こういか（生）
530 mg
ずわいがに（生）
530 mg
はとむぎ（精白粒）
530 mg
赤貝（生）
520 mg
えだまめ（生）
520 mg
マカロニ・スパゲッティ（乾）
500 mg
ひじき（ほしひじき）
480 mg
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