イソロイシンを多く含む食品
（161〜180位）
（可食部100 gあたり）
干しそば（乾）
480 mg
米みそ（甘みそ）
460 mg
ほたるいか（生）
460 mg
小麦粉（強力粉、2等）
460 mg
しょうゆ（たまりしょうゆ）
450 mg
ほたてがい（生）
450 mg
ばかがい（生）
440 mg
そば粉（全層粉）
440 mg
あわ（精白粒）
440 mg
小麦粉せんべい（南部せんべい、落花生入り）
430 mg
小麦粉せんべい（南部せんべい、ごま入り）
420 mg
ライ麦（全粒粉）
420 mg
小麦粉（強力粉、1等）
420 mg
麦みそ
400 mg
あわび（生）
390 mg
そらまめ（未熟豆、生）
390 mg
しゅうまい（冷凍）
370 mg
しょうゆ（こいくちしょうゆ）
370 mg
スポンジケーキ
360 mg
そうめん・ひやむぎ（乾）
350 mg
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