ロイシンを多く含む食品
（261〜280位）
（可食部100 gあたり）
カリフラワー（花序、生）
180 mg
アボカド（生）
170 mg
たけのこ（若茎、生）
160 mg
日本ぐり（生）
160 mg
マッシュルーム（生）
150 mg
しいたけ（生しいたけ、生）
150 mg
ほうれんそう（葉、生）
140 mg
サラダナ（葉、生）
130 mg
グリーンアスパラガス（若茎、生）
130 mg
えのきたけ（生）
120 mg
さやえんどう（若ざや、生）
120 mg
さといも（球茎、生）
120 mg
にら（葉、生）
110 mg
こまつな（葉、生）
110 mg
人乳
100 mg
乳酸菌飲料（乳製品）
100 mg
オクラ（果実、生）
99 mg
なめこ（生）
96 mg
西洋かぼちゃ（果実、生）
95 mg
いんげんまめ（若ざや、生）
89 mg
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