リグノセリン酸の含有量（魚介類）
（ア行） （21〜30）
-
（可食部10 gあたり）
いかなご（あめ煮）
-
（可食部10 gあたり）
いかなご（つくだ煮）
Tr
（可食部26 gあたり）
いがい（生）
0 mg
（可食部155 gあたり）
いさき（生）
0 mg
（可食部170 gあたり）
いとよりだい（生）
0 mg
（可食部17 gあたり）
うに（練りうに）
0 mg
（可食部16 gあたり）
うに（粒うに）
7 mg
（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（味付け開き干し）
0 mg
（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（生）
2 mg
（可食部70 gあたり）
うるめいわし（丸干し）
<
1
2
3
4
>
