リノール酸を多く含む穀類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
小麦粉（強力粉、全粒粉）
1300 mg
とうもろこし（コーンフラワー）
1200 mg
パン粉（半生）
1200 mg
ピザクラスト
1200 mg
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
1200 mg
そば粉（表層粉）
1100 mg
パン粉（生）
1100 mg
マカロニ・スパゲッティ（乾）
1100 mg
ライ麦（全粒粉）
1000 mg
小麦粉（強力粉、2等）
1000 mg
小麦粉（中力粉、2等）
1000 mg
小麦粉（薄力粉、2等）
1000 mg
沖縄そば（生）
970 mg
そば粉（全層粉）
950 mg
干しそば（乾）
920 mg
食パン
920 mg
小麦粉（プレミックス粉、ホットケーキ用）
900 mg
小麦粉（強力粉、1等）
870 mg
小麦粉（中力粉、1等）
870 mg
米、陸稲穀粒（玄米）
860 mg
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