リノール酸を多く含む魚介類
（121〜140位）
（可食部100 gあたり）
まあじ（開き干し、焼き）
87 mg
さわら（生）
86 mg
かつお（秋獲り、生）
85 mg
まいわし（塩いわし）
84 mg
からふとます（水煮缶詰）
83 mg
からふとます（生）
81 mg
まいわし（丸干し）
81 mg
つみれ
80 mg
さくらます（生）
80 mg
からふとます（塩ます）
78 mg
きんめだい（生）
78 mg
かたくちいわし（生）
78 mg
しろさけ（塩ざけ）
76 mg
あわび（塩辛）
75 mg
たいせいようあじ（水煮）
75 mg
べにざけ（焼き）
73 mg
はぜ（つくだ煮）
72 mg
あぶらつのざめ（生）
71 mg
むつ（生）
69 mg
べにざけ（くん製）
67 mg
<
1
…
7
…
19
>
