リノール酸の少ない魚介類
（221〜240位）
（可食部100 gあたり）
まだい（天然、生）
47 mg
ふな（生）
48 mg
ほたるいか（つくだ煮）
48 mg
しろさけ（焼き）
49 mg
うなぎ（きも、生）
50 mg
ししゃも（生干し、生）
51 mg
ほっけ（塩ほっけ）
51 mg
めじまぐろ（生）
51 mg
むろあじ（生）
52 mg
あなご（生）
52 mg
しろさけ（新巻き、焼き）
52 mg
かます（生）
56 mg
べにざけ（生）
56 mg
うに（生うに）
56 mg
バラクータ（生）
58 mg
ふな（水煮）
58 mg
むろあじ（開き干し）
59 mg
はたはた（生）
60 mg
ひらめ（養殖、生）
60 mg
あゆ（天然、生）
62 mg
<
1
…
12
…
20
>
