リノール酸の少ない魚介類
（241〜260位）
（可食部100 gあたり）
ほっけ（開き干し）
62 mg
あなご（蒸し）
63 mg
エスカルゴ（水煮缶詰）
63 mg
はも（生）
64 mg
このしろ（甘酢漬）
65 mg
かずのこ（乾）
66 mg
まあじ（開き干し、生）
67 mg
べにざけ（くん製）
67 mg
むつ（生）
69 mg
あぶらつのざめ（生）
71 mg
はぜ（つくだ煮）
72 mg
べにざけ（焼き）
73 mg
たいせいようあじ（水煮）
75 mg
あわび（塩辛）
75 mg
しろさけ（塩ざけ）
76 mg
かたくちいわし（生）
78 mg
きんめだい（生）
78 mg
からふとます（塩ます）
78 mg
さくらます（生）
80 mg
つみれ
80 mg
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