リノール酸の少ない野菜類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
青ピーマン（果実、生）
34 mg
ほうれんそう（葉、生）
34 mg
グリーンピース（ゆで）
35 mg
西洋かぼちゃ（果実、生）
37 mg
西洋かぼちゃ（果実、ゆで）
37 mg
葉ねぎ（葉、生）
39 mg
ほうれんそう（葉、ゆで）
43 mg
きんとき（根、皮つき、ゆで）
45 mg
しゅんぎく（葉、ゆで）
46 mg
そらまめ（未熟豆、生）
48 mg
そらまめ（未熟豆、ゆで）
48 mg
トマト（缶詰、ホール）
48 mg
むかご（肉芽、生）
50 mg
きんとき（根、皮むき、生）
53 mg
グリーンピース（生）
69 mg
きんとき（根、皮むき、ゆで）
69 mg
グリーンピース（冷凍）
180 mg
ニンニク（りん茎、生）
370 mg
トウモロコシ（未熟種子、カーネル、冷凍）
470 mg
トウモロコシ（未熟種子、生）
530 mg
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