脂質 30 g分の魚介類（131〜140）

• 

  2.8 g

  （可食部100 gあたり）

  はまぐり（つくだ煮）
  × 10.7
• 

  3.9 g

  （可食部145 gあたり）

  かつお（缶詰、味付け、フレーク）
  × 7.7
• 

  0.1 g

  （可食部5 gあたり）

  さくらえび（煮干し）
  × 300
• 

  2 g

  （可食部80 gあたり）

  まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
  × 15
• 

  0.2 g

  （可食部10 gあたり）

  あさり（つくだ煮）
  × 150
• 

  1.2 g

  （可食部90 gあたり）

  あゆ（天然、生）
  × 25
• 

  3.3 g

  （可食部145 gあたり）

  まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
  × 9.1
• 

  0.4 g

  （可食部20 gあたり）

  カキ（養殖、水煮）
  × 75
• 

  2.2 g

  （可食部100 gあたり）

  あさり（缶詰、水煮）
  × 13.6
• 

  1.4 g

  （可食部70 gあたり）

  焼き竹輪
  × 21.4