脂質を多く含む魚介類
（161〜180位）
（可食部100 gあたり）
しろさけ（焼き）
5.1 g
うるめいわし（丸干し）
5.1 g
ぼら（生）
5 g
かじか（生）
5 g
まあじ（焼き）
5 g
ほっけ（塩ほっけ）
4.9 g
ひらまさ（生）
4.9 g
かます（焼き）
4.9 g
うに（生うに）
4.8 g
めじまぐろ（生）
4.8 g
うるめいわし（生）
4.8 g
いか、加工品（切りいかあめ煮）
4.7 g
すけとうだら（タラコ、生）
4.7 g
しろさけ（水煮）
4.7 g
にじます（淡水養殖、生）
4.6 g
いかなご（つくだ煮）
4.6 g
まあじ（水煮）
4.6 g
めじな（生）
4.5 g
べにざけ（生）
4.5 g
ほっけ（生）
4.4 g
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