脂質の少ない魚介類
（181〜200位）
（可食部100 gあたり）
かつお（加工品、削り節つくだ煮）
3.3 g
すけとうだら（からしめんたいこ）
3.3 g
あいなめ（生）
3.4 g
アラスカめぬけ（生）
3.4 g
干しかれい
3.4 g
いか、加工品（塩辛）
3.4 g
まあじ（生）
3.5 g
しらす干し（半乾燥品）
3.5 g
めばる（生）
3.5 g
ほたるいか（生）
3.5 g
あまご（養殖、生）
3.6 g
あまだい（生）
3.6 g
いわな（養殖、生）
3.6 g
ふな（甘露煮）
3.6 g
いかなご（あめ煮）
3.7 g
ひらめ（養殖、生）
3.7 g
さつま揚げ
3.7 g
あわび（塩辛）
3.9 g
あまだい（水煮）
4 g
さくらえび（素干し）
4 g
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