脂質 30 g分の食品（271〜280）

• 

  5 g

  （可食部43 gあたり）

  鶏卵（全卵、ポーチドエッグ）
  × 6
• 

  0.6 g

  （可食部5 gあたり）

  うし、加工品（ローストビーフ）
  × 50
• 

  0.2 g

  （可食部2 gあたり）

  パプリカ（粉）
  × 150
• 

  18 g

  （可食部155 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（むね、皮つき、生）
  × 1.7
• 

  4.2 g

  （可食部36 gあたり）

  からふとししゃも（生干し、生）
  × 7.1
• 

  0.8 g

  （可食部7 gあたり）

  えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
  × 37.5
• 

  1.2 g

  （可食部10 gあたり）

  小麦はいが
  × 25
• 

  1.7 g

  （可食部15 gあたり）

  かりんとう（白）
  × 17.6
• 

  4.1 g

  （可食部36 gあたり）

  からふとししゃも（生干し、焼き）
  × 7.3
• 

  8.5 g

  （可食部75 gあたり）

  厚揚げ
  × 3.5