脂質 30 g分の食品（281〜290）

• 

  3.4 g

  （可食部30 gあたり）

  しゅうまい（冷凍）
  × 8.8
• 

  12.2 g

  （可食部110 gあたり）

  うし、輸入牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
  × 2.5
• 

  16.3 g

  （可食部147 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
  × 1.8
• 

  2 g

  （可食部18 gあたり）

  小麦粉せんべい（南部せんべい、ごま入り）
  × 15
• 

  8.7 g

  （可食部80 gあたり）

  クリームパン
  × 3.4
• 

  30.1 g

  （可食部460 gあたり）

  まながつお（生）
  × 1
• 

  9.1 g

  （可食部84 gあたり）

  ぶた、中型種、かた（皮下脂肪なし、生）
  × 3.3
• 

  63.7 g

  （可食部1310 gあたり）

  まだい（養殖、生）
  × 0.5
• 

  7 g

  （可食部65 gあたり）

  さわら（焼き）
  × 4.3
• 

  8.6 g

  （可食部80 gあたり）

  まいわし（トマト漬）
  × 3.5