脂質 30 g分の食品（331〜340）

4.9 g

（可食部56 gあたり）
げっぺい
× 6.1
14.8 g

（可食部170 gあたり）
うし、和牛、そともも（赤肉、生）
× 2
10.6 g

（可食部125 gあたり）
ぶた、中型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
× 2.8
1.6 g

（可食部19 gあたり）
練乳（加糖練乳）
× 18.8
4.2 g

（可食部50 gあたり）
にわとり（ひき肉、生）
× 7.1
5.4 g

（可食部130 gあたり）
このしろ（生）
× 5.6
1.7 g

（可食部20 gあたり）
豆腐よう
× 17.6
0.2 g

（可食部2 gあたり）
チリパウダー
× 150
0.8 g

（可食部10 gあたり）
ぶた、焼き豚
× 37.5
4.1 g

（可食部50 gあたり）
ぎょうざ（冷凍）
× 7.3

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