脂質 30 g分の食品（361〜370）

7.2 g

（可食部100 gあたり）
メンチカツ（フライ用、冷凍）
× 4.2
14.4 g

（可食部200 gあたり）
シチュー（ビーフ、レトルトパウチ）
× 2.1
6.8 g

（可食部95 gあたり）
魚肉ソーセージ
× 4.4
13 g

（可食部180 gあたり）
からふとます（水煮缶詰）
× 2.3
6.5 g

（可食部150 gあたり）
かます（生）
× 4.6
32.4 g

（可食部450 gあたり）
豆腐（沖縄豆腐）
× 0.9
1.4 g

（可食部20 gあたり）
ぶた（心臓、生）
× 21.4
2.5 g

（可食部35 gあたり）
みりん干し（かたくちいわし）
× 12
10.4 g

（可食部250 gあたり）
ほっけ（開き干し）
× 2.9
0.2 g

（可食部3 gあたり）
酵母（パン酵母、乾燥）
× 150

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