脂質 30 g分の食品（371〜380）

0.5 g

（可食部8 gあたり）
ココア（ミルクココア）
× 60
4.1 g

（可食部60 gあたり）
ぶた、中型種、かたロース（赤肉、生）
× 7.3
2.8 g

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、焼き）
× 10.7
0.7 g

（可食部10 gあたり）
パン粉（乾燥）
× 42.9
16.1 g

（可食部240 gあたり）
グラタン（えび、冷凍）
× 1.9
13.6 g

（可食部450 gあたり）
くろだい（生）
× 2.2
1.3 g

（可食部20 gあたり）
だいず、水煮缶詰
× 23.1
63.4 g

（可食部960 gあたり）
からふとます（生）
× 0.5
1.5 g

（可食部23 gあたり）
バタースコッチ
× 20
0.1 g

（可食部2 gあたり）
こしょう（白、粉）
× 300

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