脂質 30 g分の食品（381〜390）

2.7 g

（可食部42 gあたり）
アイスミルク
× 11.1
7.1 g

（可食部111 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
× 4.2
3 g

（可食部47 gあたり）
コロッケ（クリームタイプ、フライ用、冷凍）
× 10
0.1 g

（可食部2 gあたり）
さんしょう（粉）
× 300
0.1 g

（可食部2 gあたり）
こしょう（混合、粉）
× 300
8.7 g

（可食部200 gあたり）
子持ちがれい（生）
× 3.4
72.5 g

（可食部1800 gあたり）
かつお（秋獲り、生）
× 0.4
0.6 g

（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（煮干し）
× 50
1.7 g

（可食部50 gあたり）
えだまめ（生）
× 17.6
8.1 g

（可食部132 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（赤肉、生）
× 3.7

< 1 … 39 … 111 >