脂質 30 g分の食品（401〜410）

6 g

（可食部104 gあたり）
中華まんじゅう（あんまん）
× 5
0.9 g

（可食部16 gあたり）
うに（粒うに）
× 33.3
38 g

（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
× 0.8
1.5 g

（可食部65 gあたり）
はたはた（生）
× 20
0.6 g

（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（田作り）
× 50
4.9 g

（可食部155 gあたり）
いさき（生）
× 6.1
11.4 g

（可食部200 gあたり）
豆腐（焼き豆腐）
× 2.6
0.6 g

（可食部10 gあたり）
えんばく（オートミール）
× 50
0.1 g

（可食部2 gあたり）
ピメントオールスパイス（粉）
× 300
12.9 g

（可食部230 gあたり）
スポンジケーキ
× 2.3

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