脂質 30 g分の食品（431〜440）

• 

  2.9 g

  （可食部90 gあたり）

  まあじ（焼き）
  × 10.3
• 

  1 g

  （可食部20 gあたり）

  とうもろこし（玄穀）
  × 30
• 

  0.4 g

  （可食部7 gあたり）

  大麦（麦こがし）
  × 75
• 

  3.2 g

  （可食部65 gあたり）

  コロッケ（ポテトタイプ、フライ用、冷凍）
  × 9.4
• 

  0.1 g

  （可食部2 gあたり）

  しょうが（粉）
  × 300
• 

  1 g

  （可食部20 gあたり）

  うし（スジ、ゆで）
  × 30
• 

  8.6 g

  （可食部175 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、もも（赤肉、生）
  × 3.5
• 

  2.6 g

  （可食部90 gあたり）

  かます（焼き）
  × 11.5
• 

  2.1 g

  （可食部42 gあたり）

  トウガラシ（葉・果実、油いため）
  × 14.3
• 

  9.6 g

  （可食部200 gあたり）

  コーンクリームスープ（レトルトパウチ）
  × 3.1