脂質 30 g分の食品（661〜670）

• 

  0.2 g

  （可食部15 gあたり）

  レンズまめ（全粒、乾）
  × 150
• 

  0.3 g

  （可食部20 gあたり）

  いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
  × 100
• 

  0.3 g

  （可食部20 gあたり）

  はとむぎ（精白粒）
  × 100
• 

  2.5 g

  （可食部190 gあたり）

  フランスパン
  × 12
• 

  0.4 g

  （可食部30 gあたり）

  大麦（押麦）
  × 75
• 

  1.7 g

  （可食部190 gあたり）

  するめいか（生）
  × 17.6
• 

  0.1 g

  （可食部6 gあたり）

  どじょう（水煮）
  × 300
• 

  0.1 g

  （可食部6 gあたり）

  どじょう（生）
  × 300
• 

  4.2 g

  （可食部540 gあたり）

  まがれい（焼き）
  × 7.1
• 

  0.1 g

  （可食部5 gあたり）

  わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
  × 300