脂質 30 g分の食品（681〜690）

• 

  0.3 g

  （可食部28 gあたり）

  甘納豆（えんどう）
  × 100
• 

  0.6 g

  （可食部55 gあたり）

  シャーベット
  × 50
• 

  0.1 g

  （可食部5 gあたり）

  粉乳（脱脂粉乳）
  × 300
• 

  1.5 g

  （可食部150 gあたり）

  牛乳（加工乳、低脂肪）
  × 20
• 

  0.4 g

  （可食部40 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（ささ身、ゆで）
  × 75
• 

  1.2 g

  （可食部120 gあたり）

  はんぺん
  × 25
• 

  1.1 g

  （可食部110 gあたり）

  焼き抜きかまぼこ
  × 27.3
• 

  1.1 g

  （可食部140 gあたり）

  けんさきいか（生）
  × 27.3
• 

  0.2 g

  （可食部50 gあたり）

  はまぐり（焼き）
  × 150
• 

  0.1 g

  （可食部50 gあたり）

  しじみ（生）
  × 300