脂質 30 g分の食品（801〜810）

• 

  0.2 g

  （可食部48 gあたり）

  うぐいすもち
  × 150
• 

  0.4 g

  （可食部100 gあたり）

  くじら（赤肉、生）
  × 75
• 

  0.2 g

  （可食部55 gあたり）

  ずわいがに（水煮缶詰）
  × 150
• 

  0.6 g

  （可食部500 gあたり）

  ずわいがに（生）
  × 50
• 

  0.5 g

  （可食部600 gあたり）

  みるがい（水管、生）
  × 60
• 

  0.1 g

  （可食部32 gあたり）

  あわび（水煮缶詰）
  × 300
• 

  0.8 g

  （可食部210 gあたり）

  きはだ（生）
  × 37.5
• 

  0.2 g

  （可食部108 gあたり）

  きす（生）
  × 150
• 

  0.1 g

  （可食部20 gあたり）

  わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
  × 300
• 

  0.1 g

  （可食部15 gあたり）

  バナナ（乾）
  × 300