脂質 30 g分の豆類（21〜30）

1.3 g

（可食部20 gあたり）
だいず、水煮缶詰
× 23.1
11.4 g

（可食部200 gあたり）
豆腐（焼き豆腐）
× 2.6
0.8 g

（可食部15 gあたり）
ひよこまめ（全粒、乾）
× 37.5
16.8 g

（可食部400 gあたり）
豆腐（木綿豆腐）
× 1.8
5.4 g

（可食部150 gあたり）
豆乳（調製豆乳）
× 5.6
0.9 g

（可食部25 gあたり）
おから（新製法）
× 33.3
0.9 g

（可食部25 gあたり）
おから（旧来製法）
× 33.3
0.8 g

（可食部25 gあたり）
金山寺みそ
× 37.5
5.1 g

（可食部165 gあたり）
豆腐（充てん豆腐）
× 5.9
12 g

（可食部400 gあたり）
豆腐（絹ごし豆腐）
× 2.5

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