リジンを多く含む食品
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
しちめんちょう（肉、皮なし、生）
2100 mg
きはだ（生）
2100 mg
ひらめ（養殖、生）
2100 mg
かつお（秋獲り、生）
2100 mg
かつお（春獲り、生）
2100 mg
ほろほろちょう（肉、皮なし、生）
2000 mg
やぎ（赤肉、生）
2000 mg
ぶた、大型種、ロース（赤肉、生）
2000 mg
ぶり（生）
2000 mg
とびうお（生）
2000 mg
まだい（天然、生）
2000 mg
さわら（生）
2000 mg
しろさけ（生）
2000 mg
うるめいわし（生）
2000 mg
きな粉（脱皮大豆）
2000 mg
プロセスチーズ
1900 mg
ぶた、中型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
1900 mg
ぶた、大型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
1900 mg
うま（赤肉、生）
1900 mg
うさぎ（赤肉、生）
1900 mg
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