リジンを多く含む食品
（101〜120位）
（可食部100 gあたり）
さんま（生）
1400 mg
小麦たんぱく（粉末状）
1400 mg
ぶた（心臓、生）
1300 mg
うし（ハツ、生）
1300 mg
うし（タン、生）
1300 mg
うし、乳用肥育牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
1300 mg
はたはた（生）
1300 mg
どじょう（生）
1300 mg
うなぎ（養殖、生）
1300 mg
油揚げ
1300 mg
いんげんまめ（全粒、乾）
1300 mg
鶏卵（卵黄、生）
1200 mg
にわとり（筋胃、生）
1200 mg
にわとり（心臓、生）
1200 mg
ぶた（舌、生）
1200 mg
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、生）
1200 mg
うし、和牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
1200 mg
蒸しかまぼこ
1200 mg
やりいか（生）
1200 mg
わかさぎ（生）
1200 mg
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