リジンの少ない食品
（221〜240位）
（可食部100 gあたり）
油揚げ
1300 mg
うなぎ（養殖、生）
1300 mg
どじょう（生）
1300 mg
はたはた（生）
1300 mg
うし、乳用肥育牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
1300 mg
うし（タン、生）
1300 mg
うし（ハツ、生）
1300 mg
ぶた（心臓、生）
1300 mg
小麦たんぱく（粉末状）
1400 mg
さんま（生）
1400 mg
ぶた（ひき肉、生）
1400 mg
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
1400 mg
にわとり（肝臓、生）
1400 mg
あずき（全粒、乾）
1500 mg
いかなご（生）
1500 mg
こい（養殖、生）
1500 mg
すけとうだら（生）
1500 mg
まだら（生）
1500 mg
しばえび（生）
1500 mg
しゃこ（ゆで）
1500 mg
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