マグネシウムを多く含む魚介類
（261〜280位）
（可食部100 gあたり）
ずわいがに（水煮缶詰）
29 mg
みなみまぐろ（脂身、生）
29 mg
はも（生）
29 mg
はまふえふき（生）
29 mg
たちうお（生）
29 mg
すずき（生）
29 mg
しまあじ（養殖、生）
29 mg
まさば（缶詰、みそ煮）
29 mg
しろさけ（新巻き、生）
29 mg
しろさけ（水煮）
29 mg
からふとます（生）
29 mg
干しかれい
29 mg
まがれい（水煮）
29 mg
いわな（養殖、生）
29 mg
あまだい（生）
29 mg
やまめ（養殖、生）
28 mg
はまち（養殖、生）
28 mg
ぶり（焼き）
28 mg
さんま（開き干し）
28 mg
さんま（焼き）
28 mg
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