マグネシウムの少ない魚介類
（321〜340位）
（可食部100 gあたり）
するめいか（水煮）
59 mg
がざみ（生）
60 mg
うに（粒うに）
63 mg
むろあじ（くさや）
65 mg
からふとししゃも（生干し、焼き）
65 mg
わかさぎ（あめ煮）
66 mg
さざえ（焼き）
67 mg
するめいか（焼き）
67 mg
かつお（加工品、削り節つくだ煮）
69 mg
わかさぎ（つくだ煮）
69 mg
はまぐり（水煮）
69 mg
ちょうせんはまぐり（生）
69 mg
かつお（加工品、かつお節）
70 mg
みりん干し（かたくちいわし）
73 mg
きんめだい（生）
73 mg
はぜ（つくだ煮）
73 mg
いがい（生）
73 mg
いたやがい（養殖、生）
74 mg
カキ（養殖、生）
74 mg
ほっきがい（生）
75 mg
<
1
…
17
…
20
>
