マグネシウムの少ない魚介類（161〜180位）（可食部100 gあたり）

• まさば（水煮）
  
  32 mg
• さわら（生）
  
  32 mg
• ちだい（生）
  
  32 mg
• すけとうだら（生）
  
  32 mg
• ほっけ（開き干し）
  
  32 mg
• ほたるいか（ゆで）
  
  32 mg
• あまだい（焼き）
  
  33 mg
• そうだがつお（生）
  
  33 mg
• こち（生）
  
  33 mg
• ますのすけ（焼き）
  
  33 mg
• たいせいようさば（焼き）
  
  33 mg
• まだい（養殖、焼き）
  
  33 mg
• まだら（焼き）
  
  33 mg
• にしん（生）
  
  33 mg
• にしん（開き干し）
  
  33 mg
• ほっけ（生）
  
  33 mg
• カキ（養殖、水煮）
  
  33 mg
• まあじ（生）
  
  34 mg
• まいわし（生）
  
  34 mg
• まいわし（生干し）
  
  34 mg