マグネシウム 260 mg分の食品（1181〜1190）

1 mg

（可食部20 gあたり）
ひゅうがなつ（砂じょう、生）
× 260
6 mg

（可食部208 gあたり）
ザクロ（生）
× 43.3
1 mg

（可食部25 gあたり）
さくらんぼ（日本産、生）
× 260
2 mg

（可食部34 gあたり）
グレープフルーツ（缶詰）
× 130
9 mg

（可食部150 gあたり）
グレープフルーツ（果実飲料、50%果汁入り飲料）
× 28.9
11 mg

（可食部206 gあたり）
かき（渋抜きがき、生）
× 23.6
14 mg

（可食部260 gあたり）
かき（甘がき、生）
× 18.6
9 mg

（可食部150 gあたり）
バレンシアオレンジ（果実飲料、50%果汁入り飲料）
× 28.9
15 mg

（可食部410 gあたり）
ふき（葉柄、生）
× 17.3
25 mg

（可食部430 gあたり）
ずいき（生ずいき、生）
× 10.4

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