マグネシウム 400 mg分の食品（891〜900）

2 mg

（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、生）
× 200
21 mg

（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、ストレートジュース）
× 19
116 mg

（可食部1500 gあたり）
パイナップル（生）
× 3.4
19 mg

（可食部230 gあたり）
いよかん（砂じょう、生）
× 21.1
12 mg

（可食部100 gあたり）
いちじく（生）
× 33.3
3 mg

（可食部120 gあたり）
あけび（果肉、生）
× 133
12 mg

（可食部95 gあたり）
サラダナ（葉、生）
× 33.3
6 mg

（可食部73 gあたり）
エシャロット（りん茎、生）
× 66.7
24 mg

（可食部200 gあたり）
にがうり（果実、生）
× 16.7
27 mg

（可食部300 gあたり）
べいなす（果実、油揚げ）
× 14.8

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