マグネシウムを多く含む食品
（661〜680位）
（可食部100 gあたり）
いわな（養殖、生）
29 mg
あまだい（生）
29 mg
アテモヤ（生）
29 mg
よもぎ（葉、生）
29 mg
なばな（和種、花らい・茎、生）
29 mg
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮つき）
29 mg
パン粉（生）
29 mg
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
29 mg
即席中華めん（油揚げ味付け）
29 mg
米菓（甘辛せんべい）
28 mg
かりんとう（白）
28 mg
はと（肉、皮なし、生）
28 mg
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、焼き）
28 mg
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、焼き）
28 mg
ぶた、中型種、ヒレ（赤肉、生）
28 mg
ぶた、大型種、ヒレ（赤肉、生）
28 mg
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、焼き）
28 mg
やまめ（養殖、生）
28 mg
はまち（養殖、生）
28 mg
ぶり（焼き）
28 mg
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