マグネシウムを多く含む食品
（1421〜1440位）
（可食部100 gあたり）
くじら（うねす、生）
10 mg
うし（テッポウ、生）
10 mg
うし（ヒモ、生）
10 mg
うし（センマイ、生）
10 mg
うし、和牛、ばら（脂身つき、生）
10 mg
マッシュルーム（生）
10 mg
ひらたけ（ゆで）
10 mg
なめこ（生）
10 mg
ネクタリン（生）
10 mg
ぶどう（ジャム）
10 mg
はっさく（砂じょう、生）
10 mg
パイナップル（果実飲料、濃縮還元ジュース）
10 mg
パイナップル（果実飲料、ストレートジュース）
10 mg
なつみかん（砂じょう、生）
10 mg
だいだい（果汁、生）
10 mg
グズベリー（生）
10 mg
バレンシアオレンジ（果実飲料、濃縮還元ジュース）
10 mg
バレンシアオレンジ（果実飲料、ストレートジュース）
10 mg
みかん（砂じょう、普通、生）
10 mg
みかん（砂じょう、早生、生）
10 mg
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