マグネシウムの少ない食品
（441〜460位）
（可食部100 gあたり）
タルト
10 mg
くずまんじゅう
10 mg
カスタードプディング
10 mg
ビール（黒）
10 mg
小麦粉（プレミックス粉、てんぷら用）
11 mg
焼きおにぎり
11 mg
かぶ（漬物、塩漬、根、皮つき）
11 mg
たけのこ（若茎、ゆで）
11 mg
トレビス（葉、生）
11 mg
黄にら（葉、生）
11 mg
にんじん（根、皮つき、ゆで）
11 mg
きんとき（根、皮つき、生）
11 mg
根深ねぎ（葉、軟白、生）
11 mg
はつかだいこん（根、生）
11 mg
青ピーマン（果実、生）
11 mg
青ピーマン（果実、油いため）
11 mg
ブラックマッペもやし（生）
11 mg
リーキ（りん茎葉、生）
11 mg
うめ（梅びしお）
11 mg
みかん（じょうのう、早生、生）
11 mg
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