マグネシウムの少ない食品
（781〜800位）
（可食部100 gあたり）
クリームパン
18 mg
クラッカー（オイルスプレークラッカー）
18 mg
食塩
18 mg
イングリッシュマフィン
19 mg
干しうどん（乾）
19 mg
さつまいも（塊根、蒸し）
19 mg
さといも（球茎、生）
19 mg
いちょういも（塊根、生）
19 mg
豆乳（調製豆乳）
19 mg
エンダイブ（葉、生）
19 mg
ザーサイ（漬物）
19 mg
せり（茎葉、ゆで）
19 mg
なばな（和種、花らい・茎、ゆで）
19 mg
なばな（洋種、茎葉、ゆで）
19 mg
のざわな（葉、生）
19 mg
むかご（肉芽、生）
19 mg
だいずもやし（ゆで）
19 mg
ルバーブ（葉柄、生）
19 mg
きんかん（全果、生）
19 mg
パパイア（未熟、生）
19 mg
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