マグネシウムの少ない食品（1241〜1260位）（可食部100 gあたり）

• めざし（生）
  
  31 mg
• まいわし（かば焼）
  
  31 mg
• かじか（生）
  
  31 mg
• べにざけ（生）
  
  31 mg
• まさば（缶詰、水煮）
  
  31 mg
• しいら（生）
  
  31 mg
• したびらめ（生）
  
  31 mg
• シルバー（生）
  
  31 mg
• まだい（天然、生）
  
  31 mg
• まだら（でんぶ）
  
  31 mg
• まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
  
  31 mg
• ほたるいか（つくだ煮）
  
  31 mg
• にわとり、若鶏肉（ささ身、生）
  
  31 mg
• ナチュラルチーズ（ゴーダ）
  
  31 mg
• カレールウ
  
  31 mg
• 和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
  
  32 mg
• 豆腐（ソフト豆腐）
  
  32 mg
• かぶ（漬物、塩漬、葉）
  
  32 mg
• くわい（塊茎、ゆで）
  
  32 mg
• じゅうろくささげ（若ざや、ゆで）
  
  32 mg