マグネシウムの少ない食品
（1441〜1460位）
（可食部100 gあたり）
かつお（春獲り、生）
42 mg
かます（焼き）
42 mg
どじょう（生）
42 mg
カキ（くん製油漬缶詰）
42 mg
あまえび（生）
42 mg
ずわいがに（生）
42 mg
やりいか（生）
42 mg
すずめ（肉、骨・皮つき、生）
42 mg
トウバンジャン
42 mg
焼きふ（観世ふ）
43 mg
あずき（全粒、ゆで）
43 mg
豆腐（ゆし豆腐）
43 mg
りゅうがん（乾）
43 mg
まいわし（塩いわし）
43 mg
とりがい（斧足、生）
43 mg
いいだこ（生）
43 mg
豆腐（絹ごし豆腐）
44 mg
ケール（葉、生）
44 mg
まあじ（焼き）
44 mg
たいせいようあじ（焼き）
44 mg
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