マグネシウムの少ない食品（1521〜1540位）（可食部100 gあたり）

• 金山寺みそ
  
  54 mg
• ごぼう（根、生）
  
  54 mg
• みりん干し（まいわし）
  
  54 mg
• すけとうだら（すきみだら）
  
  54 mg
• あわび（生）
  
  54 mg
• さざえ（生）
  
  54 mg
• するめいか（生）
  
  54 mg
• うし、加工品（ビーフジャーキー）
  
  54 mg
• 即席みそ（ペーストタイプ）
  
  54 mg
• マカロニ・スパゲッティ（乾）
  
  55 mg
• ささげ（全粒、ゆで）
  
  55 mg
• だいず、水煮缶詰
  
  55 mg
• 厚揚げ
  
  55 mg
• 大豆たんぱく（繊維状大豆たんぱく）
  
  55 mg
• わかめ（乾燥わかめ、灰干し、水戻し）
  
  55 mg
• からふとししゃも（生干し、生）
  
  55 mg
• 赤貝（生）
  
  55 mg
• とこぶし（生）
  
  55 mg
• ずわいがに（ゆで）
  
  55 mg
• まだこ（生）
  
  55 mg