マグネシウムの少ない食品
（1641〜1660位）
（可食部100 gあたり）
そば粉（内層粉）
83 mg
からし（練り）
83 mg
きび（精白粒）
84 mg
ひし（生）
84 mg
うまづらはぎ（味付け開き干し）
84 mg
ばいがい（生）
84 mg
あずき（あん、さらしあん）
85 mg
おきあみ（生）
85 mg
らっかせい（未熟豆、ゆで）
86 mg
そらまめ（フライビーンズ）
87 mg
トウガラシ（葉・果実、油いため）
87 mg
うまづらはぎ（生）
87 mg
はまぐり（焼き）
87 mg
精製塩
87 mg
シナモン（粉）
87 mg
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
88 mg
納豆（挽きわり納豆）
88 mg
あわび（塩辛）
88 mg
まだら（干しだら）
89 mg
しょうゆ（さいしこみしょうゆ）
89 mg
<
1
…
83
…
93
>
