マグネシウムを多く含むきのこ類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
きくらげ（乾）
210 mg
しいたけ（乾しいたけ、乾）
110 mg
あらげきくらげ（乾）
110 mg
まいたけ（乾）
100 mg
しろきくらげ（乾）
67 mg
きくらげ（ゆで）
27 mg
えのきたけ（味付け瓶詰）
26 mg
あらげきくらげ（ゆで）
24 mg
くろあわびたけ（生）
18 mg
ひらたけ（生）
15 mg
エリンギ（生）
15 mg
うすひらたけ（生）
15 mg
えのきたけ（生）
15 mg
しいたけ（生しいたけ、生）
14 mg
やなぎまつたけ（生）
13 mg
しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
13 mg
まいたけ（生）
12 mg
しいたけ（生しいたけ、ゆで）
12 mg
マッシュルーム（ゆで）
11 mg
たもぎたけ（生）
11 mg
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